Giỏ Hàng
sandwich cá ngừ

Sandwich cá ngừ siêu ngon cho bữa sáng vội vàng

Sandwich hay bánh mì kẹp là một món ăn sáng phổ biến ở các nước phương Tây. Sandwich đã du nhập vào Việt Nam từ lâu và ngày càng phổ biến nhờ tính tiện lợi, sự đa dạng và không kén khẩu vị của nó. Một chiếc sandwich điển hình gồm có rau củ và thịt hoặc phomai thái lát được kẹp giữa hai miếng bánh mì gối.

Trong một miếng sandwich có cả tinh bột (carbohydrate), chất béo, chất đạm và chất xơ. Do đó, nhiều người còn đem theo sandwich để ăn trưa ở chỗ làm hoặc trường học. Sự đa dạng của sandwich nằm ở phần nhân kẹp giữa bánh. Sandwich Anh thường có nhân là thịt xông khói, trong khi đó sandwich Mỹ thường có nhân là bơ đậu phộng.

Nếu bạn đã quá quen với những loại sandwich kể trên, thì hôm nay “Sandwich cá ngừ” sẽ là một gợi ý mới mẻ mà bạn nên thử để đổi vị cho bữa ăn sáng của mình. Cá ngừ nhiều thịt, ít chất béo và giàu các muối khoáng nên rất bổ dưỡng cho cơ thể.

sandwich cá ngừ

Sandwich Cá Ngừ

Một chiếc sandwich bé nhỏ nhưng lại chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để bắt đầu một ngày mới.
Chưa có đánh giá
Chuẩn bị 10 phút
Thực hiện 5 phút
Loại Món Món ăn nhẹ
Ẩm thực Nhật Bản
Phần Ăn 2 người
Dinh dưỡng 100 kcal

Nguyên liệu
  

  • 1 hộp cá ngừ sốt dầu
  • 2 miếng bánh mì gối
  • rau xà lách, cà chua, dưa leo, bắp cải tím
  • sốt mayonnaise

Các bước thực hiện
 

Sơ chế

  • Bắp cải tím: rửa sạch, thái sợi nhỏ
  • Rau xà lách: rửa sạch, để ráo
  • Cà chua, dưa leo: thái lát khoanh tròn

Thực hiện

  • Chắt bỏ nước dầu trong hộp cá ngừ đi
  • Trộn đều cá và bắp cải tím đã thái sợi cùng 2 thìa canh mayonaise
  • Xếp rau xà lách lên miếng bánh mì. Dàn đều hỗn hợp cá và bắp cải tím lên. Xếp tiếp cà chua và dưa leo vào rồi dùng một miếng bánh mì khác kẹp lên.
  • Dùng dao cắt chéo bánh thành hình tam giác. Ăn luôn, kèm một cốc sữa là đủ chất cho một buổi sáng học tập và làm việc hiệu quả.

Video

Dinh Dưỡng

Calories: 100kcal
Từ khoá cách làm bánh mì sandwich, cách làm sandwich cá ngừ
Bạn đã thực hiện món này chưa?Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé!

Gợi ý một số món ăn khác với cá ngừ

  • Cá ngừ sốt cà chua
  • Cá ngừ ăn kèm măng tây sốt chanh dây
  • Cá ngừ ngâm dầu trứng lốc xoáy
  • Bún cá ngừ
  • Cá ngừ áp chảo
  • Canh chua cá ngừ

Từ nay bạn đã có cho mình bữa sáng “thần tốc” với sandwich cá ngừ mà không phải quanh đi quẩn lại với những món ăn nhàm chán thường ngày chỉ với vài thao tác đơn giản. Chúc bạn thực hiện thành công công thức sandwich cá ngừ thơm ngon, hấp dẫn mà BepXua gợi ý ngày hôm nay nhé.

Nhập bình luận

Free Ship Tận Nhà

Cho đơn hàng từ 300k

Đổi Trả Trong 5 Ngày

đối với sản phẩm lỗi

Bảo Hành Toàn Quốc

hỗ trợ bảo hành tận nhà

Bảo Mật Thanh Toán

không lộ thông tin cá nhân

Một vài dụng cụ mà Bếp thường hay sử dụng

Mời bạn xem thử nhé!

KẾT BẠN VỚI BẾP NHÉ!

Nhận thông báo nội dung hay và nhiều thông tin đặc biệt.