Căn bệnh COVID-19 để lại nhiều di chứng nặng nề cho người mắc bệnh, một trong số đó là rụng tóc. Vậy, làm thế nào để trị dứt điểm vấn đề này? Hãy cùng xem qua các mẹo trị rụng tóc sau khi mắc COVID-19 dưới đây nhé!
Nguyên nhân gây rụng tóc khi mắc COVID-19
Có 2 nguyên nhân chính gây rụng tóc khi mắc COVID-19 là:
1. Do căng thẳng, sợ hãi
Khi căng thẳng hoặc sợ hãi, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra các chất nội tiết tố, thường được gọi là hormone chống stress. Những nội tiết tố này sẽ giúp cơ thể có nhiều năng lượng tạm thời để vượt qua sự căng thẳng, sợ hãi, song lại gây hại cho tóc.
Theo đó, phản xạ thần kinh giao cảm sẽ làm co mạch ngoài da khiến lượng máu lưu thông đến chân tóc bị thiếu hụt, dễ dẫn đến tổn thương nang tóc. Nếu tình trạng căng thẳng, sợ hãi kéo dài, các hormone này ở giai đoạn muộn như cortisol sẽ tăng lên, từ đó tạo ra các gốc tự do trong cơ thể và phá hủy tế bào, mô, tổ chức cơ thể. Hệ quả của điều này là da bị lão hóa, nang tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng.
Bên cạnh đó, cortisol còn góp phần tăng tốc phân hủy chất đạm khiến dinh dưỡng ở nang tóc bị thiếu hụt, từ đó tóc không thể phát triển bình thường được.
2. Tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi do stress
Khi cơ thể chịu tác động của stress, tóc không còn ở trạng thái hoạt động bình thường mà chuyển sang giai đoạn ngưng mọc tóc, nang tóc không ra nữa. Nếu như bình thường, tóc của con người trải qua 3 giai đoạn phát triển như Anagen: nang tóc phát triển, Cataden: nang tóc ngừng phát triển và Telogen: tóc lưu lại trên da đầu từ 2 – 3 tháng trước khi rụng dần và được thay thế bởi tóc mới thì những ai mắc COVID-19, tóc sẽ chuyển đổi sang giai đoạn ngược lại, tức phần lớn là giai đoạn nghỉ ngơi.
Trên đây là 2 nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc ở người mắc COVID-19. Song, chưa có bằng chứng nào cho thấy virus Sars-CoV-2 trực tiếp gây ra chứng rụng tóc này.
Mẹo trị rụng tóc sau COVID-19
1. Tắm gội khoa học
Theo lời khuyên của các Bác sĩ, người bệnh COVID-19 cần tắm bằng nước ấm từ 30 – 35 độ C (không quá nóng cũng không quá lạnh) và không nên tắm khi đang sốt hoặc cơ thể mệt mỏi, sức khỏe yếu.
Với trẻ em, bạn nên dùng nước ấm để lau người khi chúng đang sốt, đồng thời nới lỏng quần áo và gội nhanh trong khoảng 5 – 10 phút. Tuyệt đối không nên tắm quá lâu sẽ dễ bị nhiễm lạnh.
Sau khi tắm xong, người mắc COVID-19 cần lau khô người và mặc quần áo thoáng, sấy khô tóc bằng tốc độ gió vừa hoặc sấy nóng ở khoảng cách vừa đủ (nếu sử dụng máy sấy).
2. Bổ sung dinh dưỡng
Ăn những thực phẩm giàu protein, vitamin V12, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, vitamin D, kẽm, sắt, Acid Folic,… cũng là một cách trị rụng tóc hậu COVID-19 hữu hiệu. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm sau:
- Trứng: Lòng đỏ trứng giàu chất béo, protein, vitamin B giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và tốt cho da đầu. Nếu thiếu hụt biotin, tóc sẽ dễ gãy rụng hơn.
- Bơ: Trong quả bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, vitamin B, protein, axit béo giúp nuôi dưỡng tóc trở nên bóng mượt và chất khỏe.
- Các loại đậu: Các loại đậu như đậu nành, đậu đen,… chứa nhiều protein cần thiết cho sự phát triển tóc và làm tóc bóng mượt. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa nhiều carbohydrate, kẽm, biotin giúp chuyển hóa protein thành các tế bào hình thành tóc, giúp tóc phát triển tốt hơn.
- Chanh: Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp hình thành collagen – chất giúp tóc phát triển và giúp cơ thể hấp thụ chất sắt.
- Hạnh nhân và hạt điều: Các loại hạt dinh dưỡng này rất giàu axit béo và là chìa khóa để duy trì tóc mềm mượt, chắc khỏe. Trong hạt điều cũng chứa nhiều đồng giúp tóc phát triển. Còn hạnh nhân lại chứa nhiều vitamin E giúp mái tóc chắc khỏe, mềm mượt hơn.
Ngoài các loại thực phẩm này, bạn cũng có thể sử dụng hạt chứa dầu, ngũ cốc nguyên hạt, rau cải bó xôi,… để cung cấp thêm dưỡng chất, giúp tóc chắc khỏe và trị rụng tóc hiệu quả.
3. Trị rụng tóc bằng các liệu pháp tự nhiên
Bạn có thể chăm sóc tóc hậu COVID-19 bằng các nguyên liệu tự nhiên sau:
- Nha đam: Loại nguyên liệu này có thể làm dịu da đầu, tạo điều kiện cho tóc mềm mại và không bị xơ rối, đồng thời làm thông thoáng các nang tóc bị tắt nghẽn.
- Dầu dừa: Chất béo trong dầu dừa có thể thâm nhập và khóa protein bên trong tóc. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa cho tóc qua đêm và gội đầu sạch vào sáng hôm sau.
- Dầu cá: Chất Omega-3 có trong dầu cá kết hợp với chất chống oxy hoa có thể giảm rụng tóc và cải thiện mật độ tóc, đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch, sáng mắt và tăng cường sức khỏe.
Ngoài 3 nguyên liệu trên, bạn có thể sử dụng thêm dầu dưỡng tóc, nước ép hành tây, mặt nạ tóc trứng,… để giữ tóc luôn chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng.
Di chứng hậu COVID-19 ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe mà còn làn da và vẻ đẹp của con người. Vì vậy, biết được một số mẹo trị rụng tóc sau COVID-19 cũng là một cái hay để duy trì mái tóc khỏe mạnh đúng không nào?
Đặt mua ngay Hộp 10 Khẩu Trang KF94 – Hàng Xuất Khẩu để phòng ngừa Covid lây nhiễm bạn nhé
