Giỏ Hàng

Cách chưng mắm lóc nguyên con ăn là ghiền

Làm mắm là một cách bảo quản cá và thủy hải sản bằng muối của người dân đồng bằng sông Cửu Long, khuyến khích quá trình lên men chua lactic – chống lại các vi khuẩn ung thối, làm “hư thức ăn”. Một món mắm có thể được ăn kèm với rất nhiều loại rau, vì thế đây là dịp để cơ thể bổ sung thêm nhiều chất xơ và chất khoáng từ rau xanh. Tuy nhiên, các loại mắm cá không nên cho trẻ em nhỏ dưới 12 tuổi sử dụng vì thận còn chưa đủ mạnh để xử lý lượng muối khá lớn đưa vào cơ thể khi ăn món này. Còn người lớn mắc các chứng bệnh như cao huyết áp, viêm khớp, các bệnh về tim, thận thì cần dè dặt và chú ý nhiều hơn khi ăn các món ăn từ mắm.

Mắm cá lóc là loại mắm được làm từ nguyên liệu chính là cá lóc, có nguồn gốc từ miền Tây Nam Bộ. Món mắm cá lóc ngày nay xuất hiện khá nhiều trong các bữa cơm gia đình. Nếu bạn không dị ứng với mùi đặc trưng của mắm thì đây là món ăn có cách chế biến khá đơn giản nhưng lại rất bắt cơm. Vì vậy, hôm nay BepXua sẽ hướng dẫn các bạn làm món chưng mắm lóc đúng chuẩn để bạn thêm vào thực đơn nhà mình nhé.

Cách chưng mắm lóc

Mắm cá lóc vốn là một đặc sản quen thuộc của vùng sông nước Nam Bộ do cá lóc hay còn gọi là cá quả sinh sống ở đây khá nhiều. Mắm cá lóc khác với khô ở độ tươi, độ thơm ngon của thịt; đặc biệt chúng có thể kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác làm thành món ngon.
Chưa có đánh giá
Chuẩn bị 15 phút
Thực hiện 30 phút
Tổng Thời Gian 45 phút
Loại Món Chưng
Ẩm thực Việt Nam
Phần Ăn 4 người
Dinh dưỡng 527 kcal

TRANG THIẾT BỊ

  • nồi hấp

Nguyên liệu
  

  • 300 gram mắm cá lóc
  • 200 gram thịt ba chỉ
  • 20 gram hành tím
  • 3 quả trứng vịt
  • Tiêu xay, hành lá, gừng, ớt sừng
  • 1 muỗng canh đường
  • 2 muỗng canh nước ngâm mắm

Các bước thực hiện
 

  • Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn, sau đó trụng sơ qua nước sôi. Hành lá và ớt sừng xắt nhỏ, gừng xắt sợt vừa ăn.
  • Chuẩn bị một dĩa sạch, cho thịt ba chỉ đã trụng trải đều vào lòng dĩa, sau đó cho 300 gram mắm cá lóc nguyên con lên trên, tiếp đến cho thêm 2 muỗng canh nước ngâm mắm và 1 muỗng canh đường vào dĩa. Đập 3 trứng vịt lên trên phần thịt ba chỉ, thêm gừng, hành lá, ớt sừng và 20 gram hành tím, cuối cùng thêm một ít tiêu xay để gia tăng hương vị.
  • Cho dĩa hỗn hợp trên vào nồi hấp, sau đó chưng với lửa vừa trong vòng 30 phút và lấy ra thưởng thức.

Video

Lưu ý

Để làm được một món chưng mắm lóc ngon thì mắm cá lóc phải được thực hiện đúng cách. Chọn những con cá lóc đồng còn tươi sống lằn thịt và tuân theo quy trình chế biến cụ thể sẽ tạo nên món mắm hấp dẫn. Ngoài việc chuẩn bị cá, người làm còn phải chuẩn bị thêm gạo để làm thính, đường, muối, tỏi và hũ để ủ mắm. Công đoạn đầu tiên bao giờ cũng là sơ chế, rửa và làm sạch. Sau đó đến khâu ủ cá và muốn cá chín đúng độ, cần phải ủ đúng trong vòng một tháng.

Dinh Dưỡng

Sodium: 40mgCalcium: 8mgVitamin C: 1mgSugar: 1gFiber: 1gPotassium: 227mgCholesterol: 88mgCalories: 527kcalSaturated Fat: 20gFat: 51gProtein: 15gCarbohydrates: 1gIron: 1mg
Từ khoá mắm lóc
Bạn đã thực hiện món này chưa?Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé!

Các bạn có thể làm thêm nhiều món ngon khác từ mắm lóc như: mắm lóc chưng thịt ba rọi, mắm lóc chưng tóp mỡ, mắm lóc kho, mắm lóc chưng hột vịt, mắm thái, mắm cá lóc chưng thịt,… vừa thơm ngon vừa đảm bảo chất dinh dưỡng để cả nhà cùng thưởng thức.

Mắm Lóc Chưng Trứng Muối
Mắm lóc chưng trứng muối không cần thịt băm vẫn thơm ngon, béo ngậy và đậm đà. Tuy nhiên, món ăn có ngon hay không phụ thuộc rất nhiều vào khả năng của người nấu nướng. Bất kể đó là món ăn gì, tử món ăn chính cho đến món ăn vặt thì tay nghề của người nấu đóng vai trò rất quan trọng và quyết định nên sức hấp dẫn của một món ăn. Hôm nay, BepXua sẽ bật mí cho các bạn bí quyết để làm nên món mắm lóc chưng trứng muối ngon ngọt khiến “vạn người mê” với nguyên liệu và cách thực hiện vô cùng đơn giản dễ dàng, ai cũng có thể làm được.
Xem cách làm
mắm lóc chưng trứng muối

Trên đây là cách chưng mắm lóc đơn giản, hy vọng rằng các bạn sẽ thành công khi chế biến món ăn này. Đừng quên theo dõi BepXua để bỏ túi các mẹo vặt, các công thức chế biến món ngon hấp dẫn khác bạn nha.

Nhập bình luận

Free Ship Tận Nhà

Cho đơn hàng từ 300k

Đổi Trả Trong 5 Ngày

đối với sản phẩm lỗi

Bảo Hành Toàn Quốc

hỗ trợ bảo hành tận nhà

Bảo Mật Thanh Toán

không lộ thông tin cá nhân

trợ thủ đắc lực giúp bạn

nấu ăn nhanh!

Một số sản phẩm tiện ích sẽ giúp bạn rút ngắn tối đa thời gian nấu ăn. Mỗi một dụng cụ, thiết bị tiện ích đều được Bếp chắt lọc và sử dụng qua trước khi giới thiệu đến mọi người.

Kết bạn cùng Bếp nhé!

Bếp sẽ gửi cho bạn những nội dung đặc biệt hữu ích.