Cách giải bia rượu nhanh chóng là điều quan tâm của rất nhiều cánh mày râu. Nhất là trong dịp Tết đến Xuân về, mọi người trong gia đình hay bạn bè quây quần bên mâm cơm và ly rượu. Ai cũng mong muốn những điều tốt lành, hạnh phúc và thành công hơn trong năm mới. Đây cũng là thời điểm các cuộc vui liên tiếp khiến bạn dễ say và mệt mỏi. Cùng Bếp khám phá những mẹo nhỏ hạn chế say và cách điều trị nếu lỡ bị quá chén nhé.
Những tác hại của rượu bia
Rượu bia vốn là chất kích thích gây hại cho sức khỏe người dùng nhất là nếu lạm dụng quá nhiều. Lượng cồn nếu bổ sung quá nhiều vào cơ thể gây nên rối loạn cho não. Từ đó dẫn đến đi đứng loạng choạng, phản ứng chậm hay mất trí nhớ tạm thời. Vậy bạn nên ăn hay uống những thực phẩm nào để hạn chế say và giảm đau đầu nhanh chóng. Vừa tốt cho sức khỏe của bản thân cùng an toàn cho mọi người xung quanh khi lái xe.
Trước khi nhập tiệc
Điều quan trọng nhất trước khi uống rượu bia chính là không được để bụng đói. Thường xuyên nạp quá nhiều chất cồn sẽ khiến cơ thể dễ mất nước và dễ say hơn. Để hạn chế những tác hại, bạn nên ăn chén cơm trước khi đến buổi tiệc tùng và chú ý bổ sung các thực phẩm sau:
- Khoai tây: nhờ lượng chất dồi dào giúp tránh tình trạng mất nước và say sau khi uống bia. Bạn có thể bổ sung cùng bơ vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể lại tận dụng chất béo giảm say xỉn.
- Trứng: một thực phẩm quá quen thuộc vừa ngon lại có nhiều tác dụng không ngờ. Các loại axit amin trong trứng có tác dụng giải trừ độc tố trong rượu bia. Ăn 1 hoặc 2 quả trước mỗi cuộc vui sẽ giúp các anh chén ba chén bảy đấy nhé.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua rất tốt cho cơ thể. Và tạo lớp màng chắn cho niêm mạc dạ dày làm chậm quá trình hấp thụ chất kích thích vào máu. Và tạo cảm giác dễ chịu, giảm triệu chứng nôn, say do tác hại của rượu bia.
Uống nhiều nước sau khi uống rượu bia
Cách đơn giản và hiệu quả nhất để giải rượu bia chính là bổ sung nước vào cơ thể. Từ đó giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu. Tuy nhiên, các bạn nên chọn nước lọc thay vì nước ngọt có gas hay nước tăng lực. Bởi trong các loại nước này sản sinh ra khí carbon dioxide trong dạ dày và ruột non gây nguy cơ ngộ độc.
Ăn cháo loãng
Một chén cháo loãng nóng và có chút tiêu xay rất thích hợp cho người cần giải rượu bia nhanh chóng. Bởi chất cồn gặp nước cháo sẽ bị ngưng tụ và giúp cơ thể không hấp thụ nữa. Ngoài ra, so với cơm, bún…thì cháo lại dễ tiêu hóa hơn rất nhiều nhất là khi người đang mệt mỏi vì tác hại của các chất hại trong bia rượu.
Nước gừng nóng
Chuẩn bị củ gừng tươi, xắt thành các lát mỏng rồi đem sắc lấy nước cho người đang say uống. Gừng giúp các mạch máu lưu thông tốt và hóa giải nhanh chất cồn đang tồn trong cơ thể. Các nàng có thể cho vào ly gừng nóng một muỗng cafe mật ong sẽ giúp anh xã nhanh chóng khỏe hơn.
Nước cam
Các loại nước ép cam, chanh, bưởi vốn giafu hàm lượng axit không chỉ tăng sức đề kháng. Mà còn là thức uống giúp giải rượu và giúp bạn tỉnh táo hơn sau những ngày Tết hay cuộc vui thâu đêm. Bạn nên cho thêm một muỗng mật ong giúp cơ thể tiêu hóa rượu nhanh hơn.
Nước ép cà chua
Nếu ở nhà bạn có sẵn những trái cà chua chín mọng trong tủ lạnh. Hãy tạo nên ly nước ép để cho các anh chồng bù đắp chất dinh dưỡng bị mất. Bởi uống nhiều bia rượu sẽ khiến cơ thể mất đi lượng lớn các chất như canxi, natri. Bổ sung kịp thời chất dinh dưỡng đã mất giúp cơ thể bớt mệt mỏi.
Lời kết
Rượu bia tiềm ẩn những mối hại cho cơ thể nhưng nếu không thể từ chối nhất là vào dịp Tết. Các anh hãy lưu ngay những thực phẩm tốt cho cơ thể trước và sau khi say xỉn. Để bảo vệ sức khỏe bản thân trong những ngày tiệc hội họp liên tục như vậy. Các chị em cũng cần bỏ túi ngay để giải rượu cho anh xã của mình nhé.
